Интуитивное питание Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова (мягкий переплет)

Іноді стосунки з тілом і їжею стають настільки напруженими, що без їхнього якнайшвидшого вирішення здається нездійсненним щасливе життя. У цій книзі наведено практичні інструменти для виявлення конкретної причини харчової залежності та її подолання. Покроково виконуючи завдання на сторінках книги, ви зможете гарантовано позбутися вантажу своєї ваги та проблем. До вас прийде розуміння того, як:

навчитися чути сигнали голоду та насичення
дозволити собі їсти все, що хочеться
дозволити своєму тілу самому регулювати, що, коли і як з'їсти
схуднути і більше не набирати вагу
Реалізуйте конкретний план, запропонований для вас кваліфікованим фахівцем у галузі харчування Світланою Бронниковою: перестаньте вимотувати себе душевно та фізично, станьте стрункою та спокійною.