Как справляться с эмоциями каждый день - Мэттью Маккей (мягкий)

Код товару: 61106

Все про товар

Опис

Характеристики

Відгуки 0

Питання0

Новинка

Хіт

Акція

Продано

Как справляться с эмоциями каждый день - Мэттью Маккей (мягкий)

2-3 дні

300.00 ₴

-20%

240.00 ₴

Ви заощаджуєте: 60.00 ₴

Вид обкладинки:М'яка

Країна видавництва:Литва

Мова видання:Російська

Доставка

Новою поштою у відділення та поштомати (1-3 дні)

Оплата

ApplePay

оплата за рахунком

готівкою

Угода користувача

Как справляться с эмоциями каждый день - Мэттью Маккей (мягкий)

300.00 ₴

-20%

240.00 ₴

Опис

Перед вами книга, що ґрунтується на принципах діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) — популярного та дуже ефективного напряму психології. Мета ДПТ — боротьба з проблемами, викликаними занадто інтенсивною емоційною реакцією на стрес. Вона описує способи емоційної регуляції, а також містить щоденник, розрахований на 52 тижні щоденної практики. Ви можете почати вести його вже з першого дня читання, поступово вводячи нові вивчені навички ДПТ і самостійно оцінюючи їх ефективність.

«Дуже часто почуття — це всього лише відчуття, а не реальність. Іноді емоції може викликати випадкова думка, а іноді — ситуація, лише злегка нагадує про якусь подію з минулого. Часом люди роблять речі, які нас розбудовують, а часом недооцінюють нас. Випромінюються ситуації приємні, а іноді викликають подразнення, нудьгу та емоційний біль. Але очевидно, що нездорова реакція на кожен емоційний досвід може бути шкідливою — як для вас, так і для вашого оточення. ДПТ успішно навчила тисячі людей справлятися з проблемами, пов'язаними із сильними емоціями. Однак вона буде ефективна тільки в тому разі, якщо ви практикуєте навички щодня, а не просто прочитаєте про них». Меттью Маккей і Джеффрі Вуд

Характеристики

Default

Вид обкладинки

М'яка

Країна видавництва

Литва

Мова видання

Російська

Відгуки

Відгуків про цей товар ще не було.