Разговор с телом - Екатерина Тур (мягкий)

Перший зошит по роботі з психосоматикою та негативними емоціями від Катерини Тур, автора бестселерів «Психосоматика: тіло говорить» та «Психосоматика дитячих травм»!

Навіть непомітні переживання, якщо їх не усвідомити, згодом перетворюються на біль, напруження та хвороби. Але якщо постаратися прислухатися до себе, дбайливо проживати емоції та змінювати глибинні установки – можна покращити не лише самопочуття, а й усе життя.

Цей зошит — ваш провідник у світ гармонії тіла та душі.

Нехай вона стане вашим другом у найважливішій подорожі – подорожі до себе.

Що всередині?

- Покрокова робота з симптомами - прямо в зошиті, у своєму ритмі;

- Щоденник емоцій - щоб відстежувати, як почуття впливають на тіло;

- Вправи для проживання емоцій - спостерігайте, записуйте, відчувайте;

— трекери — для відстеження прогресу та нових звичок;

— Питання для саморефлексії — знаходите справжні причини, а не боріться із симптомами.

Тіло ніколи не бреше – воно кричить там, де мовчить душа.

Катерина Тур - лікар, психосоматолог, засновник найбільших співтовариств із психосоматики. Фахівець наукового напряму психосоматики у практичному психотерапевтичному підході. Засновник освітньої системи з управління емоційним інтелектом для дітей та дорослих.